Meer bewegen op het werk: 5 tips!

Een Nederlandse medewerker zit gemiddeld 10,3 uur per dag. Dit kan niet alleen klachten geven aan nek, arm en schouders (KANS-klachten), maar medewerker heeft hierdoor ook een groter risico op chronische ziekten als hart- en vaatziekten en diabetes type 2.

Er zijn verschillende manieren om medewerkers te stimuleren om meer te bewegen, bijvoorbeeld door op de fiets naar het werk te komen.

Deze tips zijn makkelijk uitvoerbaar:

✅️ Voer meer taken staand uit
✅️ Neem de trap
✅️ Loop wat vaker
✅️ Doe spieroefeningen achter het bureau
✅️ Neem de lunch mee naar buiten

Kijk hier voor meer achtergrondinfo en succes met bewegen!