Hoe yoga kan helpen bij werkdruk 

Ontspannen in de klas: hoe yoga kan helpen bij werkdruk 

Als docent kun je soms last hebben van werkdruk, wat kan leiden tot stress en gezondheidsproblemen.

Gelukkig zijn er manieren om hiermee om te gaan, zoals yoga.
Met verschillende houdingen en ademhalingstechnieken kan yoga je helpen om te ontspannen en energieker te voelen.

Om je hierbij te helpen, delen we graag een eenvoudige yoga-oefening met je.
Het is geschikt voor iedereen en je hebt geen voorkennis nodig.
Klik hieronder op de video yoga voor docenten

We hopen dat deze oefening je wat ontspanning kan bieden.