Tips voorkomen van werkstress en burn-outklachten

Tips voor medewerkers

1. Trek tijdig aan de bel
   Laat je leidinggevende of werkgever weten wanneer de werkdruk voor jou (te) hoog is en ga hierover in gesprek, ook met je collega’s.
2. Onderneem actie en zoek hulp
   Wees alert op stress-signalen en doe hier iets mee. Vraag bijvoorbeeld een preventief spreekuur aan bij de bedrijfsarts of ga in gesprek met een vertrouwenspersoon. Benut de zelftesten en andere tools op de website van  Arboportaal.
3. Geef aan wat je nodig hebt
   Ga in gesprek met je leidinggevende of werkgever over de oorzaken (werk-, privé-en leefomstandigheden) en wat r nodig is.
4. Denk mee over maatregelen
   Breng jouw ideeën en voorstellen in. Benut hiervoor ok de MR binnen je organisatie.
5. Agendeer een sociaal veilig en gezond werkklimaat
   Kaart het samen met collega’s aan als er sprake is van ongewenste omgangsvormen (agressie, pesten, intimidatie e.d.) of te hoge werkdruk, zodat het op de agenda komt en bespreekbaar wordt.